EKOTRIATHLON 2015. Zespół nr 6. "To, co zdrowe jest najlepsze".

Natalia Korzec (1 TR) i Michał Oleksyk (1 TR) - zespół nr 6.

Ostatnio przyszła do nas zima i bardzo dużo ludzi zaczęło chorować na różnego typu choroby na przykład takie jak kaszel, zatkany nos, katar bądź zapalenie ucha które jest bardzo bolesne. Każdy z nas chce uniknąć tego typu chorób lecz niektórzy niewiedzą jak to zrobić, więc my mamy dla was kilka wskazówek na ten temat.

Najłatwiej uniknąć chorobę poprzez ciepły ubiór który ogrzewa nasze ciało przed zimnem i właśnie tu jednym z największych błędów popełnianych, szczególnie przez młodych ludzi jest właśnie chodzenie zimą bez czapki. A przecież może to wywołać zapalenie zatok czy bolesne zapalenie ucha. Tak samo należy wdziać szalik po to by ogrzać naszą szyje i nasze ręce aby nie wywołać infekcji

(fot. tutaj).
gardła. Jeżeli chodzi o nasze ręce to powinniśmy założyć na nasze ręce rękawiczki aby się nie przeziębić. Na zimowe infekcje najbardziej narażone są dzieci ponieważ to one szaleją na dworze w zimie bawiąc się śniegiem i często gdy przychodzą do domu zabawa śniegiem kończy się tygodniowym pobycie w łóżku poprzez podwinięcie się w czasie zabawy podkoszulka które może spowodować zawianie nerek i może doprowadzić do ich zapalenia.

Choroby które mogą złapać człowieka w zimie:

Głowa - chodząc bez czapki, jesteśmy narażeni przede wszystkim na zapalenie uszu, zapalenie zatoka nawet zapalenie spojówek wywołane chorobą zatok.

Szyja - brak szalika może spowodować infekcje gardła, anginę, kaszel i katar.

Klatka piersiowa – jeżeli klatka piersiowa jest niechroniona może spowodować to zachorowanie na zapalenie oskrzeli. To natomiast, gdy jest nieleczone, może doprowadzić do zapalenia płuc.

Plecy – mając odkryte plecy można nabawić się m.in. zapalenia nerek. Takie choroby mogą złapać dzieci, które bawiąc się na śniegu nie czują, że mają odkryte plecy.

Dłonie – należy nosić rękawiczki. W innym przypadku można nabawić się odmrożeń skutkujących powstawaniem ran.

Stopy - przemoczone buty mogą doprowadzić do wychłodzenia organizmu skutkującego przeziębieniami. Nie można również zapomnieć, że wyziębienie stóp może doprowadzić do zwyrodnień stawów i odmrożeń.

W zimie szczególnie powinniśmy dbać o to aby nasza odporność była jak najlepsza ponieważ owoce i warzywa zawierają różnego typu witaminy takie jak:

Witamina C, Witamina D, Witamina E, Witamina A i wiele więcej witamin które pozwalają nam być Zdrowymi.

Owoce i Warzywa zawierające Witaminy w sobie to na przykład: